3ditorialdin BĂICOI – gândesc dublu, postez simplu

Sport

Abdomenele – inutile în procesul de scădere în greutate

Observ că tendința actuală este ca abdomenele să ocupe aproximativ o treime din timpul alocat mișcării de o persoană care are drept obiectiv să slăbească. Cel puțin acolo unde merg eu la mișcare. Un lucru rău prin prisma inutilității acestui exercițiu – abdomenele – în procesul de slăbire. Motivație. ca generalități. Dieta corectă (să mănânci […]

Read more

Tags: , , ,

Antrenament semimaraton – ziua 5

În timpul unui plan de antrenament întins pe 12 săptămâni apar factori externi … nașpa. Vreme rea, lucru peste program, oboseală. Vremea rea (frig, ploaie, ninsoare) mă dădea peste cap inițial. În sensul în care stăteam frumos în vârful patului în loc să-mi fac alergarea. Acum sunt însă un neoaproape10%profesionist. Ideea de plan impune efectuarea […]

Read more

Tags: , , ,

Antrenament semimaraton – ziua 1

M-am hotărât să țin un jurnal de antrenament pentru semimaraton. Structura unui post va fi “gânduri la întâmplare și doză de înțelepciune marca 3ditorial” urmate de ce am trebăluit în ziua respectivă. O unealtă motivațională puternică pentru a continua antrenamentele este chiar aceasta. Fă totul public. Anunță toți prietenii că alergi semimaraton, așa se va […]

Read more

Tags: , , ,

1 2 3 24