3ditorialdin BĂICOI – gândesc dublu, postez simplu

Testul Cooper

Cei care urmăresc fotbalul au auzit cu siguranță de testul Cooper. O probă de care se temeau toți arbitrii 🙂 Este un test simplu – se aleargă timp de 12 minute, ideal undeva unde se poate măsura cu exactitate distanța. Apoi te uiți în tabel și vezi unde te situezi, în funcție de vârstă și sex. Subsemnatul se încadrează în mod normal la un average cu tendință de good. Dacă aplic ritmul mediu de la PB-ul pe 10 km atunci intru la good, aproape de centrul intervalului.

na. Kenenisa Bekele a alergat 5000 de metri în 12:37:35. Deci în 12 minute a alergat în jur de 4750 m (!) Bine, el deține recordul mondial.

Testul Cooper

Testul Cooper

 

Te poţi abona la Feed-ul RSS.

Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Abonează-mă la comentarii via e-mail. Te poţi abona fără să comentezi.